Vanligtvis hoppas ungdomar kunna prata om följande ämnen i terapin:

• ångest
• identitetsrelaterade reflektioner
• ensamhet och känsla av utanförskap
• melankoli eller depression
• oro och stress i samband med skola och studier
• känslor av otillräcklighet
• problem relaterade till familj och vardagsliv, t.ex. frekventa gräl eller aggressiva sätt att argumentera
• problem relaterade till vänskap eller relationer
• frågor relaterade till sociala medier och spel
• substansanvändning och beroende, t.ex. av pornografi, alkohol eller andra substansberoenden

Ungdomar kommer oftast för sent till terapi – det är möjligt och värdefullt att söka rådgivning i god tid. Det hjälper inte bara den unga personen utan också hela familjen.

Ungdomar kommer ofta till terapin när de är riktigt oroliga eller deprimerade och har varit det under en längre tid. Senast då är det verkligen viktigt att få rådgivning!

Du kan och bör gärna också gå i terapi när något bekymrar dig, när du grubblar på något och situationen ännu inte har blivit långvarig – i detta fall kan bara några få sessioner hjälpa och vara tillräckligt.

Du kan komma till terapi när som helst när du känner att stöd utifrån skulle kunna hjälpa dig att reda ut och strukturera dina tankar och känslor, eller hjälpa dig att lösa olika utmaningar.

• Att gå i terapi betyder inte att din unga person redan har psykiska problem eller befinner sig i kris – terapi är ett bra sätt att prata igenom olika livsfaser!
  Så du kan och bör gå i terapi när något bekymrar dig, när du funderar på något och situationen ännu inte har blivit utmanande – även några sessioner kan vara tillräckligt. I sådana fall är korttidsterapi ett utmärkt stöd. Korttidsterapi på Heltti ges av korttidsterapeuter med en bakgrund inom psykoterapi och/eller psykologi, specialiserade på unga människor.
  
• Vad händer om den unga personen redan har lindriga eller mer allvarliga psykiska hälsoutmaningar?
  I många fall har den unga personens humör och situation varit utmanande under en lång tid innan den unga personen, föräldrar, vänner eller andra närstående blir medvetna om behovet av hjälp och terapi. Det är då det verkligen är viktigt att få rådgivning!

Varken den unga personen eller föräldern behöver veta vilken typ av terapi som behövs. Den snabbaste vägen framåt är att boka ett första möte med en terapeut så snart som möjligt för att diskutera situationen. Terapeutens professionella kompetens är att hjälpa dig att hitta rätt väg framåt. Det första mötet kan vara med bara den unga personen eller den unga personen och föräldern tillsammans. Det första besöket kan vara ett föräldrastödjande besök, där terapeuten kan ge föräldern råd om hur man kan gå vidare.

Det viktigaste är att den unga personen får hjälp så snart som möjligt och inte förlänger situationen!

• Hjälpa dig att utveckla och lita på dina egna mentala resurser och problemlösningsförmåga.
• Hjälpa dig att hitta sätt att hantera svåra känslor och situationer.
• Tillhandahålla sätt att strukturera en rad reflektioner om tonåren och uppväxten.
• Hjälpa till att förbättra interaktioner och ändra dysfunktionella sätt att interagera.

Terapi för unga människor är konfidentiellt på samma sätt som terapi för vuxna.

Terapisessioner är tillfällen för ungdomar att dela sina tankar och känslor med en mentalvårdspersonal på ett konfidentiellt och säkert sätt, utan rädsla för att det de berättar om berättas åt andra. Terapeuten delar inte samtalen med den unga personen med föräldern eller med andra som står den unga personen nära.

Om den unga personen för tillfället befinner sig i en så svår situation att han eller hon har självmordstankar eller tankar på att skada andra, har terapeuten en lagstadgad skyldighet att kontakta hjälp och informera föräldrarna.

Om den unga personen kommer till terapin i god tid behövs vanligtvis cirka 7–10 terapisessioner. I detta fall rekommenderar vi att en psykolog eller psykoterapeut ger korttidsterapi. Korttidsterapi går snabbt att få tillgång till och finns i form av face-to-face- och distansterapi. Du kan boka en tid här.

Om den unga personen har svårare symtom rekommenderas psykoterapi med en psykoterapeut och varar vanligtvis mellan 10 och 20 sessioner. Psykoterapi kan också tillhandahållas på självbetalningsbasis. Du kan se tiderna här.

Vi rekommenderar initialt korta terapisessioner som ett första besök – terapeuten kommer att rekommendera om situationen kräver psykoterapi.

Längre rehabiliterande psykoterapi, som ofta stöds av FPA, är lämpligt när en ung person över 16 år behöver mer långvarigt terapeutiskt stöd. Om det verkar som om den ungas situation kräver långvarigare terapi, informeras du om detta av terapeuten.

Korttidsterapi kostar från 95 € / 45 min terapisession. Korttidsterapi ges av mentalvårdspersonal med bakgrund i psykologi och/eller psykoterapi som har genomgått utbildning i korttidsterapi.

Priset för psykoterapi börjar på 120 € per 45 min session. Psykoterapi kan vara helt självfinansierad eller subventioneras av FPA när en ung person över 16 år behöver mer långvarigt terapeutiskt stöd. Psykoterapi ges av psykoterapeuter.

Priset beror på terapeutens grundutbildning, vidareutbildning och erfarenhetsnivå.