Parisuhde
Jokainen kantaa parisuhteeseensa mukanaan omat aiemmat elämänkokemuksensa, haasteensa ja toiveensa, jotka kaikki lisäävät suhteen moniulotteisuutta. Väärinkäsitykset voivat syntyä helposti, ja joskus on vaikea löytää tasapainoa omien ja kumppanin tarpeiden välillä.
Parisuhteiden haasteet vaihtelevat pariskunnittain, mutta monesti ne kumpuavat vuorovaikutuksen puutteesta, erilaisista odotuksista tai elämän stressitekijöistä. Lisäksi kulttuuriset erot, perhetaustat ja henkilökohtaiset kasvutarinat omine kipupisteineen voivat luoda haasteita, jotka vaativat yhteistä työstämistä.
Olemme koonneet teille tälle sivulle sekä ymmärrystänne syventävää tietoa parisuhteista, että terapeuttiemme ja psykologiemme itsehoidollisia vinkkejä suhteenne haasteiden työstämiseen.
Millaista apua parisuhteen haasteisiin?
HIEMAN HUOLTA
Vaikka arjen perusasiat rullaavatkin normaalisti, olet huolissasi parisuhteestasi – tai mietit pitäisikö olla huolissaan.
Yksi tai muutama tapaaminen psykologin kanssa voi auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi.
HUOLI
Parisuhteen haasteet alkavat jo eri tavoin häiritsemään arkeasi tai ihmissuhteitasi. Olet huolissasi tilanteestanne ja haluat siihen apua.
Psykologin tarjoama pariterapia on tähän hetkeen hyväksi. Varaa ensiaika – et tarvitse lähetettä.
ISO HUOLI
Parisuhteen haasteet ovat jatkuneet jo pidempään ja se vaikuttaa yhteen tai useampaan elämän osa-alueeseen tai estää elämästä tavallista perusarkea.
Paripsykoterapia (noin 10-30 kertaa) on tehokas tapa lähteä ratkomaan isompaa huolta ja saada apua.
Itsehoidollisia vinkkejä parisuhteen haasteisiin
Parisuhteen tueksi
Parisuhteen haasteisiin kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Lievemmissä ja hetkittäisemmissä pulmissa oloa voivat helpottaa myös itsehoidolliset vinkit ja oman ymmärryksen lisääminen. Tätä varten terapeuttimme ja psykologimme ovat kuvanneet sinulle lyhyitä videoita parisuhteesi tueksi. Itsehoitovinkeille on tyypillistä, ettei kaikista ole apua kaikille, vaan joukosta kannattaa kokeillen etsiä teidän tilannettanne parhaiten tukevat työkalut.
Ymmärrä syvemmin
Riitely ja seksi parisuhteessa
Väärinymmärrykset, erilaiset odotukset ja kommunikaatiovaikeudet voivat ruokkia konflikteja, jättäen jälkeensä haavoja ja hämmennystä. Samalla seksi ja seksuaalisuus on intiimi alue, joka vaatii avoimuutta ja herkkyyttä. Erot esimerkiksi toiveissa, tarpeissa ja haluissa voivat aiheuttaa haasteita yhteisen sävelen löytämisessä.
Katso oheinen video, jossa vieraana on “Ensitreffit alttarilla” -ohjelmastakin tuttu psykologi, psykoterapeutti Mikael Saarinen. Mikaelin kanssa keskustelua parisuhteista, seksistä, läheisyydestä ja riitelystä käy kouluttajapsykoterapeutti ja psykologian tohtori Katri Kanninen.
Keskustelemme kuukausittain Terapiassa-podcastissa teitä pohdituttavista mielen teemoista. Tervetuloa seuraamaan psykoterapeuttien podcast-nauhoituksia livenä Instagramissa! Seuraa @with.heltti -tiliä, niin pääset kysymään seuraavan jakson aiheesta ja saat ilmoituksen, kun livelähetys alkaa.
LUE lisää parisuhteista
Miten syventää parisuhdetta?
Tunne siitä, että kumppanisi ymmärtää ja kuuntelee sinua, luo pohjaa vahvemmalle yhteydelle. Parisuhteen syventäminen ei ehkä tunnu ihan yksinkertaiselta, mutta empatia auttaa näkemään tilanteet toisen silmin, syventäen yhteistä ymmärrystänne. Lue alta terapeuttiemme artikkeleita parisuhteista, niiden syventämisestä, haasteista ja minkälaisia erilaisia apukeinoja voitte niihin kokeilla.
Lähdetkö mieluummin kävelylle podcastin kanssa?
Parisuhde-podcast
Kyllästyttääkö lukeminen? Haluaisitko lisätä itseymmärrystäsi mieluummin kuunneltavassa podcast-muodossa? Löydät terapeuttiemme rennot, mutta asiapitoiset livelähetykset helposti myös podcastina. Kokeile tästä:
Tarvitsetko apua parisuhteen haasteisiin?
Tästä näet kootusti kaikki seuraavat vapaat ajat terapeuteille, joiden erikoistumisalueisiin kuuluu parisuhteen haasteet. Tärkeintä on ottaa ensiaskel: siitä solmut lähtevät aukeamaan.
- Yrityssopimuskäynti
- Etäterapiamahdollisuus
- Etäterapia