Psykoterapi
Syftet med psykoterapi är att stödja dig när du har mått dåligt under en längre tid och när ditt vardagsliv och dina relationer verkligen är ansträngda. Då behöver du långsiktigt stöd för att hitta och etablera nya, mer funktionella sätt att vara och göra saker.
Du kanske känner till sagan om Guldlock? I sagan vandrar Guldlock in i ett hus bebott av björnar och testar stolar, grötportioner och sängar. Vissa är för stora, andra för brännande och andra för hårda. Till slut hittar hon den rätta.
Samma idé gäller för terapi. Hur allvarligt problemet eller utmaningen är är avgörande för vilken typ av hjälp du eller din närstående behöver. Nedan förklarar vi skillnaden mellan psykoterapi och korttidspsykoterapi – och vem de passar för.
Hur mycket kostar psykoterapi?
Pris från. 105 € / 45 min
För terapeutspecifika priser, se respektive terapeuts profil och onlinebokning under respektive terapeuts tjänster.
OLIKA VÄGAR TILL PSYKOTERAPI
Du kan också delta i psykoterapi (t.ex. en kort psykoterapi) på egen bekostnad eller inleda psykoterapi på egen bekostnad innan FPA fattar beslut om rehabiliterande psykoterapi. Om du beviljas rehabiliterande psykoterapi betalar FPA 57,60 euro per besök.
Du kan också hitta högkvalitativ utbildningspsykoterapi (från 59 € / 45 min), som utförs av våra psykoterapeutstuderande, ofta med en bakgrund inom psykologi. Terapin sker under intensiv handledning.
Varför välja withHeltti psykoterapi?
Expertis
Du kan lita på vår expertis. Vi har endast valt ut terapeuter med de högsta kraven på bakgrund och lämplighet. Vi stöder våra terapeuter med bland annat högkvalitativ, regelbunden arbetshandledning och en rad fortbildningskurser.
Effektivitet
Förändringar i siffror. Under 2023 kunde vi erbjuda terapi till 2 190 klienter. Nästan alla upplevde att deras arbetsförmåga hade förbättrats, med ett genomsnitt på 4,2 på en nöjdhetsskala från 1 till 5.
Hållbarhet
Långvarig psykoterapi är inte den bästa lösningen för allt. Vi är medvetna om att olika långa terapier passar olika situationer och rekommenderar inte längre terapier än nödvändigt.
withHeltti i siffror
98
terapeuter
2 190
klienter
år 2023
19 683
terapibesök
år 2023
75%
av terapierna var korttidsterapi
“Heltti’s lokaler är lugnande och hemtrevliga. Jag kommer ibland till Lempi Café tidigare för att koppla av med en kopp te.”
Kund
“Min terapeut har en förmåga att uppfatta människans komplexitet och förmågan att möta och förstå en annan människas mentala landskap.”
Kund
“Min terapeut beskrivs bäst som aktiv, kunnig och empatisk. Jag känner att han verkligen bryr sig om mig.”
Kund
Så här enkelt kan du komma till din första terapisession
Möt terapeuterna
Alla våra psykoterapeuter är de bästa inom sitt område, så allt du behöver göra är att välja vem du vill prata med. Du kan alltid byta terapeut om du behöver.
Boka ditt första besök
Det är enkelt att boka din första tid och du kan göra det bekvämt på vår webbplats. Du kan välja mellan distansmöten eller möten på plats med den terapeut du önskar.
KOM PÅ PLATS
Före ditt första besök får du ett välkomstepostmeddelande med enkla instruktioner om hur du kommer till både möten på plats och distansmöten.
Vanliga frågor om psykoterapi
Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna om psykoterapi. Om du inte hittar det svar du söker kan du också kontakta oss direkt, till exempel genom att skicka ett e-postmeddelande till våra terapeuter.
Psykoterapi är lämpligt för personer som har en djupare eller mer komplex utmaning och behöver mer långsiktigt stöd och hjälp för att lindra situationen. På grund av bristen på psykoterapeuter kan det vara svårt eller ta lång tid att få tillgång till terapi.
Men kanske kan en korttidsterapi hjälpa snabbt? Korttidsterapi är en lösning på många människors psykiska problem – du kan få hjälp omedelbart och forskning visar att det är effektivt.
Korttidsterapi är något för dig om du…
- söker hjälp tidigt och är motiverad att söka terapi
- söker hjälp för utmaningar som är tillräckligt begränsade
- kan öppna upp för terapeuten om frågor som är svåra att hantera känslomässigt
Visste du att det finska terapisystemet bygger på psykoterapi? Psykoterapi erbjuds för att hjälpa till med ett brett spektrum av mentala utmaningar, även om det är avsett som ett verktyg för tydligt utmanande situationer. För närvarande hänvisas många människor redan eller vill hänvisas till psykoterapi omedelbart, när hjälp skulle kunna fås snabbare genom lättillgänglig korttidsterapi. Detta ger oss en illusion av att det råder brist på terapeuter, när det i själva verket handlar om att stora massor hänvisas till en viss typ av tjänst med begränsad tillgång.
På FPA:s webbplats finns bra anvisningar om hur man ansöker om FPA-stödd rehabiliterande psykoterapi. Du hittar anvisningarna här.
Hur får jag FPA-subventionerad terapi?
Du kan ansöka om FPA-terapi om du är 16-67 år och har psykiska problem som depression eller ångest. Din psykiska ohälsa stör eller riskerar att störa din arbets- eller studieförmåga.
- Boka tid hos en psykiater
Du behöver ett B-utlåtande skrivet av en psykiater. Du kan träffa en psykiater på en offentlig vårdcentral, en privat vårdcentral eller en företagshälsovård. Du kan också börja processen på en studenthälsocentral. Psykoterapi kan påbörjas när du har fått minst 3 månaders lämplig behandling efter att du fått din diagnos. - Hitta en psykoterapeut som är rätt för dig
Om möjligt, besök ett par psykoterapeuter för ett introduktionsbesök. Det är viktigt att du hittar en terapeut som verkar vara rätt för dig. - Träffa en psykiater igen
Minst 3 månader efter det första besöket bedömer psykiatern din situation och skriver ett B-utlåtande för FPA-terapi. - Skicka din ansökan till FPA
Fyll i FPA:s ansökningsblankett och bifoga B-utlåtandet. - Börja med psykoterapi!
Psykoterapin tar 1-3 år. Ansökan till FPA görs årligen.
Du behöver inte veta det själv! Det finns mentalvårdspersonal som kan bedöma vilken form av stöd som skulle vara bäst för dig eller din närstående.
Det första du bör göra är att kontakta någon av dessa:
- Om du är student: kontakta hälsovården på din skola.
- Om du jobbar och har tillgång till företagshälsovård: kontakta din företagshälsovård. Då får du kontakt med en företagshälsovårdspsykolog och får gå igenom processen.
- Utanför dessa tjänster är det värt att boka tid hos en offentlig eller privat vårdgivare för att bedöma vilken typ av stöd som är rätt för dig.
- Du kan också boka en tid utan remiss direkt till en kort terapisession, där en specialist kan bedöma din situation och omfattningen av det stöd du behöver.
Psykoterapi under utbildning är behandling som ges av en hälso- och sjukvårdspersonal under utbildning i psykoterapi. Psykoterapiutbildning innebär intensiv handledning, där psykoterapistuderande diskuterar och får vägledning om terapeutiska fenomen med en erfaren handledare i en konfidentiell miljö. Utbildning i psykoterapi är faktiskt en sällsynt behandling, eftersom terapeuten inte vid något annat tillfälle får sådant stöd och en hjälpande hand i den terapeutiska processen.
Den behandling som ges av en yrkesutövare under utbildning i psykoterapi kan inte subventioneras av till exempel socialförsäkringssystemet.
Boka en tid enkelt online
Här kan du se en sammanfattning av följande lediga korttidsterapitider. I många fall finns det även tider tillgängliga för nästa dag. Det viktiga är att ta det första steget: det är då knutarna börjar lösas upp.
- Yrityssopimuskäynti
- Etäterapiamahdollisuus
- Etäterapia
