HEI oaj:n työsuojeluvaltuutettu
Tervetuloa käyttämään Heltin
mielenhuollon palvelua
OAJ:n tarjoama matalan kynnyksen mielenhuollon palvelu työsuojeluvaltuutetuille
Mielenhuolto on psykologin tai psykoterapeutin tarjoama matalan kynnyksen keskustelupalvelu, jonka tavoitteena on tukea sekä oman mielen hyvinvointia että työyhteisön joukkuepeliä.
Mistä mielenhuollossa on kyse?
- Psykologin tai psykoterapeutin tarjoamaa keskusteluapua
- Palvelu on käytettävissä 1-3 kertaa, etävastaanottoina
- Voit hyödyntää palvelua oman mielesi huoltamiseen tai työyhteisöhuoleen
- Valitse itse sinulle sopivin tekijä Heltin ammattilaisten joukosta
- Palvelusta ei tehdä Kanta-kirjauksia
Tältä sivulta löydät seuraavat asiat:
Käytössäsi olevat palvelut
OAJ tarjoaa työsuojeluvaltuutetuille hyvinvoinnin tueksi seuraavia palveluita Heltin kautta 31.12.2026 asti:
- 1-3 mielenhuollon etätapaamiskertaa psykologin tai psykoterapeutin kanssa
Ilmoitathan OAJ:n jäsennumerosi ajanvarauksen lisätiedoissa.
Huomioithan että voit tehdä ajanvarauksen vain tältä sivulta.
Heräsikö sinulle kysymyksiä?
Voit olla yhteydessä Ainoon:
AINO AHOLA
Miksi mielenhuolto?
Lähes jokainen työikäinen kokee stressiä, kuormitusta ja haastavia tilanteita arjessaan. Jo lievät jaksamisen ja mielen haasteet vaikuttavat nopeasti työntekijän tuottavuuteen, työkykyyn ja ongelmanratkaisukykyyn. Mielenhuollon tehtävä on purkaa tuottavaa ajatustyötä estäviä tekijöitä ja auttaa löytämään parempia toimintamalleja. Ne vaikuttavat sekä omaan että työyhteisön työkykyyn positiivisesti.
Miten varaan ajan?
varaa ensimmäinen tapaamisaika
Voit varata ensimmäisen tapaamisajan haluamallesi mielen ammattilaiselle suoraan tältä sivulta löytyvästä sähköisestä ajanvarauksesta.
Ilmoitathan OAJ:n jäsennumerosi ajanvarauksen lisätiedoissa.
1-3 keskustelukertaa mielen ammattilaisen kanssa
Palveluun kuuluu 1-3 etätapaamista valitsemasi ammattilaisen kanssa. Ensimmäisellä kerralla voitte sopia jatkotapaamisten ajankohdat.
Varaa ensiaika tästä
Huomioithan että voit tehdä ajanvarauksen vain tältä sivulta
- Yrityssopimuskäynti
- Etäterapiamahdollisuus
- Etäterapia
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Keräsimme muutamia tyypillisimmin kysyttyjä kysymyksiä mielenhuoltoon liittyen. Mikäli et löydä etsimääsi vastausta, voit olla meihin myös suoraan yhteydessä esimerkiksi laittamalla sähköpostia Ainolle.
Mielenhuollon keskustelut on tarkoitettu tukemaan sinun arkeasi ja hyvinvointiasi. Meillä jokaisella on sama pää töissä ja kotona – voittekin jutella juuri niistä asioista, jotka sinulle tuntuvat tärkeältä.
Esimerkkejä mielenhuollon teemoista:
- Oma hyvinvointi:
- Työhön liittyvien kuormitustekijöiden käsittely
- Muutostilanteiden tuomat huolet
- Stressin käsittely ja uupumuksen ehkäisy
- Työn ja vapaa-ajan yhdistäminen
- Kriisien käsittely
- Ihmissuhteiden haasteet niin työssä kuin kotona
- Uniongelmat ja keskittymishaasteet
- Työyhteisö:
- Työyhteisön sisäiset erimielisyydet ja konfliktit
- Ihmisten tukeminen muutostilanteissa
- Vaikeiden asioiden puheeksiotto
- Aktiivinen kuuntelu ja vuorovaikutus
- Psykologisen turvallisuuden rakennus
- Haasteet työntekijän kanssa
- Tukea uudelle työsuojeluvaltuutetulle
Mielenhuolto tarjoaa matalan kynnyksen keskustelutukea eri elämäntilanteissa. Tapaamisten aikana pureudutaan juuri sinun mieleesi ja etsitään konkreettisia keinoja mielen vahvistamiseksi kokeneen ammattilaisen kanssa.
- Aloitus: Ensimmäisellä keskustelukerralla tutustumme, sovimme yhdessä työskentelytavat ja keskustelemme odotuksistasi. Asetamme yhteiset tavoitteet työskentelyllemme.
- Keskivaiheen työskentely: Työskentelemme yhdessä fokusoiden kohti tavoitteitasi.
- Lopetus: Katsomme eteen ja taakse. Mitä viet mielenhuollosta mukanasi arkeen, millaisia uusia toimintamalleja voit ottaa arkesi tueksi?
Kolmesta tapaamiskerrasta muodostuvan mielenhuollon paketin voit käyttää kerran kuluvan vuoden aikana (31.12.2026 mennessä).
Mielenhuolto ei ole mitä tahansa keskustelutukea, vaan perustuu kognitiivis-analyyttiseen työskentelyyn ja lyhytterapeuttisen työotteen tapausjäsennykseen.
Työskentelyssä käytät psykologisi kanssa Mäppiä®. joka käytännössä on visuaalinen tapa jäsentää arjessasi esiin tulevia haasteita sekä omia toiminta- ja reagointitapoja.
Mäppi on siis työkalu, joka auttaa ymmärtämään omia toimintamalleja, jotka ylläpitävät arjen haasteita. Itseymmärryksen lisääntyessä on helpompi löytää omien arvojen mukaisia ulospääsyjä haastaviin tilanteisiin. Tämä ymmärrys auttaa uudistamaan toimintatapoja kestävästi.
Psykologisi laatii kanssasi Mäpin. Valmennuksen jälkeen Mäppi auttaa palauttamaan mieleen löydetyt vaihtoehtoiset toimintatavat, jolloin uudet haasteet on helpompi kohdata.