Ahdistus ja paniikki

Tiedät ehkä sen epämääräisen tunteen, kun ahdistaa jokin asia. Ahdistus tuntuu ihan fyysisinä oireina: rintakehää painaa tai puristaa, mieli kulkee kehää asian ympärillä eikä anna rauhaa. Voit huomata olevasi levoton ja rauhaton, huolissasi tai sinun voi olla hankala keskittyä.

Jokainen meistä tuntee lievää ahdistusta ja paniikkia. Mutta pitkäkestoinen ahdistus tai paniikki onkin sitten eri asia ja voi pahimmillaan estää jopa normaalin arjen. Katso pikavinkkejä ja kokemusasiantuntijoiden haastatteluja sekä kuuntele lisää ahdistuksesta ja paniikista.

Vertaistukea

Haluatko jutella muiden kanssa ahdistuksesta, paniikista tai muista mielenterveyden teemoista? Osallistu keskusteluun w/ Heltin keskustelufoorumilla.

Vertaistukea-sivulta löydät kokemusasiantuntijoiden haastattelut videoina ja podcasteina.

Somessa

Löydät terapeuttivillen, Samulin, Marin ja muut w/ Heltin mielen ammattilaiset somesta. Seuraa w/ Heltti -kanavia niin et missaa streameja, sisältöjä ja parhaita hetkiä.

Huomasitko jo nämä?

Mistä seuraavaksi jutellaan? Kurkkaa tulevat streamit

Tarvitsetko apua tai tukea itselle tai läheisellesi?

Katso pikavinkkejä

Katso striimitallenteita

Kuuntele podcasteja

Lue ahdistuksesta ja paniikista